Sả được biết đến không chỉ là gia vị món ăn mà còn là thảo dược giúp giữa bệnh, sát khuẩn, đuổi con trùng… Vậy uống nước sả có tác dụng gì? Hãy cùng michiganelectionreformalliance.org tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
I. Uống nước sả có tác dụng gì?
1. Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư
Theo các nghiên cứu gần đây, chất citral trong sả có khả năng làm giảm sự hình thành của các tế bào gây ung thư. Khả năng này có được khi citral liên kết với các thành phần chống oxy hóa trong sả. Sự kết hợp này tiêu diệt các tế bào ung thư hình thành trong cơ thể. Nó hoàn toàn vô hại đối với các tế bào bình thường khác.
Vì vậy, bạn có thể uống nước sả mỗi ngày để ngăn ngừa ung thư. Xin lưu ý rằng sả không chữa được bệnh ung thư. Nó chỉ có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư. Nếu nước ép sả được sử dụng trong quá trình điều trị ung thư, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.
2. Giảm huyết áp
Ngoài việc giảm nguy cơ ung thư, uống nước ép sả còn có những lợi ích sức khỏe khác. Chế biến sả thành trà sả có tác dụng hạ huyết áp. Theo một nghiên cứu năm 2012, hai nhóm uống trà sả và trà xanh. Kết quả cho thấy những người uống trà xanh có huyết áp ổn định và nhịp tim thấp. Điều này cho thấy sả có thể làm giảm huyết áp và tránh nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
3. Thúc đẩy tiêu hóa
Nếu bạn gặp vấn đề khó tiêu, tiêu hóa chậm hoặc đầy hơi, bạn nên uống nước ép sả hàng ngày. Vì các hợp chất trong sả có thể tiêu diệt vi khuẩn trong đường tiêu hóa. Điều này giúp tống khí ra khỏi ruột và ngăn ngừa đầy hơi. Ngoài ra, nó còn có thể thúc đẩy tiêu hóa, khử hôi miệng, làm tan đờm. Các nghiên cứu từ Viện Y tế Quốc gia đã chỉ ra rằng sả cũng có tác dụng chống lại bệnh viêm dạ dày. Các thành phần trong sả giúp bảo vệ thành dạ dày không bị viêm loét dạ dày.
4. Điều hòa lượng cholesterol trong máu
Cholesterol cao có thể hình thành các cục mỡ trong máu, dẫn đến các bệnh máu nhiễm mỡ và bệnh tim. Vậy làm sao để phòng tránh? Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp, bạn cũng có thể sử dụng nước ép sả. Uống một tách trà sả mỗi ngày có thể giúp bạn chống lại sự gia tăng cholesterol trong máu và giữ cho nó ở mức ổn định.
5. Giúp giảm cân hiệu quả
Nước sả có thể giúp bạn giảm cân. Tác dụng này của sả chưa được nghiên cứu và công bố. Tuy nhiên, phương pháp giảm cân bằng nước sả đã được người Thái sử dụng rất hiệu quả. Vì nó có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Nó có khả năng giảm lượng calo trong các món ăn. Để giảm cân tối ưu, bạn nên kết hợp uống nước sả với một chế độ ăn uống hợp lý.
II. Uống nước sả có tác dụng phụ không?
Uống nước sả điều độ mỗi ngày rất an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước sả có thể gây ra một số tác dụng phụ đối với dạ dày và các bệnh nghiêm trọng khác. Bạn có thể tránh những tác dụng phụ này bằng cách uống một lượng nhỏ nước ép sả. Dưới đây là một số tác dụng phụ có thể xảy ra khi dùng loại thảo mộc này:
1. Gây dị ứng
Trà sả khá dễ gây dị ứng cho những người bị dị ứng với sả. Do đó, nếu bạn bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào của nước sả thì không nên uống nước sả. Nếu các triệu chứng như sưng họng, khó thở và phát ban, hãy ngừng uống nước sả ngay lập tức.
2. Suy thận, bệnh gan
Trên thực tế, nếu uống nhiều nước sả trong ngày sẽ khiến gan bị quá tải các chất oxy hóa, dẫn đến rối loạn chức năng gan, thận. Những người bị thiếu thận, thiếu gan không nên uống nhiều nước sả.
3. Phụ nữ có thai
Đối với phụ nữ có thai và cho con bú, tuyệt đối không nên uống nước sả, vì không có đủ bằng chứng cho thấy nó an toàn cho thai kỳ. Một số bác sĩ chuyên sản phụ khoa cảnh báo rằng uống nước sả có thể làm tăng lượng kinh nguyệt và lo lắng rằng nó sẽ dẫn đến sảy thai. Có lẽ, câu trả lời này đã giải đáp được hoàn toàn thắc mắc khi mang thai có được uống nước sả rồi không?
III. Uống nước sả có nóng không?
Sả được biết đến là một loại cây được sử dụng nhiều trong các món ăn Đông Nam Á có nguồn gốc từ Ấn Độ. Ở Việt Nam, sả được biết đến là một trong những loại gia vị được sử dụng trong nhiều món ăn và còn được dùng để pha trà hoặc đun nước uống.
Sả dùng để ép tinh dầu, chị em đun lấy nước gội đầu hoặc xông hơi. Dùng sả làm nước uống cũng rất tốt cho cơ thể, uống nước sả đều đặn hàng ngày có tác dụng rất tốt cho cơ thể, giúp ngăn ngừa ung thư, thúc đẩy tiêu hóa tốt, hạ huyết áp hiệu quả, giúp phụ nữ giảm cân và giảm lượng cholesterol trong máu.
Vậy uống nước sả có nóng không? Nấu và uống nước sả hàng ngày rất tốt cho cơ thể nhưng phải dùng vừa phải, không nên lạm dụng quá nhiều vì sẽ gây sốt và ảnh hưởng đến chức năng đường tiêu hóa.
Vì vậy, việc uống nước sả cần cân nhắc kỹ lưỡng và liều lượng dùng hàng ngày để đảm bảo có lợi nhất cho sức khỏe. Tránh sử dụng quá nhiều có thể dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn.
IV. Một số lưu ý khi sử dụng sả
Sả có thể dùng để làm đẹp hoặc chữa bệnh trong thời gian ngắn và là một loại cây tương đối an toàn đối với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, có một số lưu ý cần lưu ý khi sử dụng sả để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
- Không uống hoặc ngửi trực tiếp tinh dầu sả chanh: Nếu bạn ngửi trực tiếp tinh dầu sả chanh, nếu bạn nuốt phải thuốc chống côn trùng làm từ tinh dầu sả chanh, nó có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe phổi và nguy hiểm đến tính mạng.
- Bà bầu không nên ăn sả: Khi mang thai không nên ăn sả hoặc các thực phẩm có chứa sả, vì sả có đặc tính kích thích tử cung tăng nguy cơ sảy thai.
Củ sả là nguyên liệu rất dễ kiếm và có nhiều công dụng trong cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, nhờ những công dụng hữu ích của sả mà chúng ta có thể làm đẹp cho bản thân và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Uống nước sả có tác dụng gì và những lưu ý khi sử dụng. Tất cả những thắc mắc của bạn đọc đã được chúng tôi giải đáp chi tiết trong nội dung trên. Hy vọng với những thông tin sẽ giúp ích cho bạn trong cuộc sống.